Recientemente, he sido entrevistado por el portal de profesionales pronto pro. Desde aquí mostrar mi agradecimiento a Marta Sánchez por el trabajo de edición y al portal en sí por dedicarme un poco de su atención. En la parte inferior del post encontraréis el enlace al portal, así como a la entrevista. Isaac Fernández Cruz,…
Leer másHay quien aprovecha cualquier excusa para escapar del confinamiento: comprar el pan, pasear al perro, tirar la basura, hacer una fiesta clandestina de 24 horas en un bar… Otros, sin embargo, viven cada una de sus obligadas excursiones al exterior como un auténtico calvario. Quizá le haya pasado: está usted en la cola de la…
Leer másLa comparación continua con los demás suele ser un indicador de presentar baja autoestima. Esta conducta se mantiene por refuerzo intermitente, ya que en ocasiones nos compararemos con personas que en algún aspecto concreto destaquen menos que nosotros. No obstante, esta conducta puede ser “letal” para nuestra autoestima, el motivo es el siguiente: al establecer…
Leer másLas siguientes recomendaciones son lo que se conocen como «pautas higiénicas del sueño», tienen carácter general pero pueden ser de utilidad en muchos casos. En posteriores entradas abordaré el problema con mayor profundidad y mediante recomendaciones más específicas para aquellos casos más severos. Las causas del insomnio pueden ser muy variadas, puede aparecer como un…
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